Mesmo você que tem Diabetes, quando fica por um longo período sem se alimentar ou toma uma dose alta de algum medicamento para diminuir a glicose sanguínea, pratica exercícios mais que o usual ou ingeriu uma elevada quantidade de álcool pode ter HIPOGLICEMIA. Esse evento ocorre quando a glicose no sangue cai muito e pode fazer que se sinta fraco, confuso, irritado, faminto ou cansado e pode até levá-lo ao desmaio.

Se possível, meça sua glicemia. Se a mesma apresentar abaixo de 70, é preciso ter à mão os seguintes itens:

 

• Dois ou três torrões de açúcar
• Uma xícara de suco de fruta
•  Uma xícara de refrigerante normal
•  Cinco ou seis balas duras
•  Uma ou duas colheres de chá de açúcar ou mel

Depois de 15 minutos certifica-se se sua glicose voltou aos níveis normais, se não, é recomendado procurar um médico para uma aplicação de glucagon, um hormônio responsável por quebrar glicogênio em glicose, principalmente se ocorreu desmaio ou eventos de hipoglicemia várias vezes ao dia. O ideal é carregar consigo um kit com glucagon e mostrar para família e pessoas do convívio sobre a injeção, caso ocorra desmaios.

 Você pode controlar o nível de glicose no sangue se alimentando regularmente ao longo do dia, se possível fazer dieta prescito por nutricionista. É necessário tomar de forma adequada o medicamento para diabetes

e fazer quantidade de exercícios físicos ideal para o seu metabolismo e condição de saúde.

É interessante, carregar consigo alimentos para emergências e usar uma pulseira ou colar de identificação médica.

Pollyane Reis

Nutricionista- CRN1: 6951