Não é novidade que a corrida é um eficiente meio de deixar o corpo saudável. Além de favorecer a queima de gorduras, uma corrida leve que dure 40 minutos protege as articulações de lesões, tonifica músculos e deixa o coração mais [...]]]> “Treinar com outras pessoas pode ser mais eficiente e divertido”

Não é novidade que a corrida é um eficiente meio de deixar o corpo saudável. Além de favorecer a queima de gorduras, uma corrida leve que dure 40 minutos protege as articulações de lesões, tonifica músculos e deixa o coração mais forte. Os benefícios da corrida ainda podem ser multiplicados se ela for praticada em grupo.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Oxford , no Reino Unido, doses maiores de endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar, são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos ou corremos em conjunto com outras pessoas. “Quando fazemos atividades em grupo, temos um sentimento de carinho, cuidado, afeto e amizade. Esses sentimentos criam uma relação de proteção, capaz de fazer a pessoa relaxar e curtir o momento mais do que se ela fizesse isso sozinha”, explica a psicóloga clínica Rita Romaro.

Além disso, a atividade é especialmente divertida quando é praticada em grupo porque, ao contrário da maioria dos esportes, ela não tem número máximo de participantes e é feita ao ar livre. “Para fazer parte de um grupo de corrida, só é preciso ter vontade de correr”, diz o preparador físico Edson Ramalho, mestrando em ortopedia na Universidade de Campinas. Confira abaixo, alguns benefícios que a corrida com uma turma pode fazer por você.

1. É mais fácil começar
Muitas pessoas querem ter hábitos mais saudáveis só que não conseguem sair de uma rotina sedentária sozinhas. Por isso, o incentivo de alguém é importante na hora de irem para a pista. “Isso é algo muito comum nos grupos de corrida que acompanho. A maioria dos integrantes começou com uma experiência incentivada por amigos”, diz Edson. Normalmente, as pessoas são convidadas para correr um dia e acabam se divertindo tanto com os integrantes do grupo que têm vontade de voltar no dia seguinte para estreitar relações.

2. Fica difícil desistir 
Fazer parte de um grupo protege o corredor de ficar desanimado. “Os elogios que normalmente são ditos durante uma atividade em grupo servem de estímulo para continuar e melhoram a autoestima”, explica Rita Romaro. Por isso, quando um corredor está infeliz com os resultados do treino, os outros integrantes o ajudam a não desistir e a continuar tentando a alcançar o seu objetivo.

Além da força que os amigos dão, o empenho e os resultados dos outros corredores servem de exemplo para aqueles que estão desmotivados. “É normal que o desempenho de uma pessoa se sobressaia. O restante do grupo, quando vê o que essa pessoa consegue fazer, fica incentivado a alcançar os mesmos resultados que ela”, diz Edson

3. Leva bronca se faltar 
O treino se torna mais eficiente quando os corredores estão comprometidos a atingir as metas estipuladas pelo preparador físico. Uma das características mais fortes de um grupo de corrida é que as pessoas levam os treinos mais a sério do que aquelas que correm sozinhas. Quando marcam um dia da semana para correr, raramente elas faltam, ou a bronca vem em coro. “As pessoas ficam tão disciplinadas como atletas de alto nível, e deixam de dar desculpas para faltar aos treinos”, afirma o preparador físico.

4. A vitória fica mais divertida 
Conseguir alcançar uma meta estipulada traz um sentimento de superação. Esse efeito é ainda maior quando um bom resultado é alcançado em grupo. “As pessoas olham para traz e percebem todo o esforço que fizeram juntos para conseguir alcançar o objetivo. Além disso, quando a meta é batida, sempre há uma comemoração, uma festa, o que não acontece quando você treina sozinho”, diz Edson Ramalho.

5. Pode unir a família 
A corrida em grupo pode ser um meio de estreitar as relações familiares. “Hoje em dia é muito comum que pais e filhos não tenham muito tempo para ficar juntos, e é difícil encontrar uma atividade que possa ser feita por todas as idades e agradar todos os gostos. Por isso, muitas famílias formam pequenos grupos de corrida para fazer uma atividade conjunta”, conta o preparador físico.

6. Aumenta o círculo social 
Mesmo que você não tenha conhecidos que gostem de correr, fazer parte de um grupo de corrida pode melhorar o seu convívio social. “Apesar de a corrida ser um esporte que precisa de disciplina, ela é muito acessível e não precisa de muito tempo nem dinheiro para ser praticada. Por isso, é fácil ver pessoas que se conhecem em um grupo de corrida se tornarem amigas, mesmo só tendo em comum o gosto por esse esporte”, diz Edson.

7. Melhora o desempenho profissional 
As relações criadas em ambientes profissionais normalmente são mais superficiais devido às conversas desse círculo ficarem restritas a problemas de trabalho. “As pessoas que conhecemos no trabalho parecem outras quando as vemos fazendo atividades mais leves e divertidas”, diz a psicóloga Rita Romaro.

De acordo com Edson Ramalho, cada vez mais as empresas estimulam os funcionários a correr em grupo. Esta medida simples melhora a comunicação no escritório, aumenta a intimidade e faz com que cada um dos profissionais tenha um melhor rendimento no trabalho, já que os seus funcionários ficam saudáveis e com mais disposição.

Fonte: Minha Vida – UOL

Serão abertas duas vagas anuais para o curso de Patologia Clínica, o único disponível nessa especialidade na região centro-oeste do Brasil

Brasília, 20 de janeiro de 2012 – A DASA, grupo especializado em medicina diagnóstica, teve [...]]]>  Residência médica da DASA em parceria com a UnB é homologada pelo MEC

Serão abertas duas vagas anuais para o curso de Patologia Clínica, o único disponível nessa especialidade na região centro-oeste do Brasil

Brasília, 20 de janeiro de 2012 – A DASA, grupo especializado em medicina diagnóstica, teve a sua residência médica em Patologia Clínica, realizada em parceria com a Universidade de Brasília (UnB), homologada pelo Ministério da Educação (MEC). “Atualmente esta é a única residência em Patologia Clínica disponível na região centro-oeste, além de ser uma das especialidades mais escassas para se cursar no Brasil”, afirma Dra. Adília Segura, coordenadora do curso e diretora médica da DASA no Distrito Federal.

Com início no Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB), o curso está previsto para começar em março de 2012 e terá duas vagas disponíveis por ano. Sua carga horária será de 60 horas semanais, com duração de três anos. O primeiro ano abrange as quatro áreas básicas: Clínica Médica, Pediatria, Ginecologia e Obstetrícia e Cirurgia Geral, bem como suas respectivas subespecialidades.
Já nos anos seguintes, o residente dará continuidade ao curso nas instalações do Núcleo Técnico Operacional da DASA no Distrito Federal, onde todos os exames do Laboratório Exame são processados. No segundo ano serão abordadas as áreas básicas da Patologia Clínica: Bioquímica, Hormonologia, Imunologia, Hematologia e Microbiologia. E, no terceiro e último ano, serão abordadas áreas especificas e de excelência na DASA como: Biologia Molecular, Líquidos Corpóreos, Gestão e Controle de Infecção Hospitalar, em que o residente terá contato com os diferentes serviços laboratoriais da DASA no Brasil, proporcionando uma vivência benéfica na sua formação especializada.

Haverá reuniões clínicas laboratoriais semanais e sessões clínicas anatomopatológicas sob a responsabilidade do Hospital Universitário com a participação ativa dos residentes, que serão mensalmente avaliados e acompanhados pela Comissão de Residência Médica da DASA e Distrital (COREME-DASA e COREME-DISTRITAL).

Toda a equipe de médicos da DASA, bem como bioquímicos, biomédicos e técnicos, estará à disposição para orientar a formação e o desempenho dos residentes. Um coordenador e dois preceptores serão responsáveis pelo acompanhamento e pela avaliação deles. “Acreditamos que o residente que conclua este programa estará apto a desempenhar com qualidade as funções solicitadas ao perfil atual do patologista clínico”, explica a médica.

A Sociedade Brasileira de Patologia Clínica/Medicina Laboratorial (SBPC/ML) considera um avanço para a especialidade a abertura dessa residência médica no Distrito Federal. “Vemos que a DASA tomou essa iniciativa por reconhecer a necessidade de haver mais patologistas clínicos no mercado. Houve uma redução de vagas para a especialidade devido à concentração dos laboratórios em grandes grupos, mas, agora, o próprio mercado reconhece que é preciso formar mais especialistas nessa área. Esperamos que outros grupos façam o mesmo e ajudem a criar novas residências na especialidade”, afirma o Dr. Paulo Azevedo, presidente da Sociedade Brasileira de Patologia Clínica/Medicina Laboratorial (SBPC/ML).

Na opinião da coordenadora do curso, a autorização do MEC para esta residência é reflexo da excelência médica da DASA, que pode vir a explorar seus frutos em prol da empresa e de suas marcas no Centro-Oeste, os laboratórios Exame, Pasteur, Atalaia e Cedic e Cedilab. “Acreditamos que, por meio do ensino e da formação de novos profissionais, podemos colaborar para que existam profissionais cada vez mais qualificados no mercado de Medicina Diagnóstica”, afirma.

Essa atividade pioneira faz parte das atividades do Instituto de Ensino e Pesquisa Dasa, que tem como missão promover e executar atividades educacionais de pesquisa básica, aplicada e tecnológica. Sua visão é ser uma referência nacional e internacional nas áreas de ensino e pesquisa, aprimorando o conhecimento na área de Medicina Diagnóstica.

SERVIÇO

Residência Médica em Patologia Clínica Dasa-UnB

Inscrições: 23/01/2012 a 27/01/2012 das 08h00min às 17h00min
Endereços: Canal do Médico DASA/Brasília, sito a SHLS Q 716 SUL Bloco B SUBSOLO
Para acessar o edital e a ficha de inscrição: http://www.laboratorioexame.com.br/profissionais-da-saude/artigo/residencia-medica

Informações: Rubenildo Queiroz Silva
(61) 3212 2210 ou pelo e-mail: medicosdf@dasa.com.br

Sobre a DASA:
A DASA é referência no mercado de saúde brasileiro por ter como princípio excelência no atendimento, inovação e qualidade nos serviços oferecidos à população. Com 50 anos de atuação em medicina diagnóstica, a companhia tem uma das maiores equipes médicas do país, composta por quase dois mil médicos renomados no Brasil e no exterior, além de mais de 18 mil profissionais treinados para prestar o melhor atendimento aos clientes.

Os investimentos constantes em soluções e serviços que integram tecnologia e inovação em prevenção, diagnósticos, tratamentos e controles necessários à saúde são direcionados para todas as camadas sociais por meio de suas marcas e prestação de serviços a pequenos e médios laboratórios (Alvaro) e ao sistema público de saúde (CientíficaLab).

Única companhia do mercado de saúde a ter conquistado os prêmios Destaque Agência Estado Empresas de Sustentabilidade de 2010 e a quarta colocação no Ranking Agência Estado – Economática 2009, a DASA é certificada OHSA 18001, ISO 14001 e ISO 16001, College of American Pathologists (CAP) e National Glycohemoglobin Standardization Program (NGSP), além de acreditada pelo Programa de Acreditação de Laboratórios Clínicos (PALC) e Organização Nacional de Acreditação (ONA).

Pioneira em oferecer exames de análises clínicas e diagnósticos por imagem em um mesmo local, garantindo conveniência ao cliente, a DASA oferece um amplo menu com mais de três mil tipos de exames por meio de suas 25 marcas – mais de 500 unidades -, situadas em 13 estados brasileiros e no Distrito Federal. SP: Delboni Auriemo, Lavoisier, Cytolab e Previlab | RJ: Bronstein, CDPI, Lâmina, Med Imagem | DF: Exame e Pasteur | GO: Atalaia. | PR: Frischmann Aisengart e Álvaro| BA: Image Memorial | SC: Lâmina | RS: Delboni Auriemo | MT: Cedic e Cedilab | PE: Cerpe | CE: LabPasteur e Unimagem. CientíficaLab (sistema público): ES, MG, RJ, SP e TO | Álvaro (apoio laboratorial).

Desde 1999, visando à consolidação do mercado de medicina diagnóstica, a Dasa adquiriu 24 empresas do segmento, que a fortaleceram e contribuíam para o reconhecimento de estar entre os quatro maiores grupos de medicina diagnóstica do mundo, sendo o único da América Latina. Para mais informações: www.dasa.com.br.
*Dados atualizados de acordo com os resultados do 3T11 Proforma